een krachtige stap
Ik ‘viel’ in een burn-out in 2016 en ook al was het niet wat ik wenste, was het een leerzame tijd. Het heeft mij geleerd persoonlijke grenzen te definiëren en beslissingen te nemen die mijn welzijn ondersteunen.
Het hielp mij ook groeien als therapeut zijnde; ik begrijp nu welke hulpmiddelen cruciaal zijn voor herstel. In de eerste plaats benaderen wij jouw burn-out niet als een zwakte of tegenslag, maar juist als een moment voor persoonlijke groei.
Ik zie dat ik en ook mijn cliënten uit die periode komen, veel over zichzelf hebben geleerd en zich sterker voelen. Ze hebben duidelijkheid gekregen over hun professionele carrière en de prioriteiten die zij in het leven stellen. Welke keuzes in het leven ècht bij hen passen.
de aanpak
Wij kijken naar de oorzaken van de burn-out; vaak is het het gevolg van een opeenstapeling van gebeurtenissen. En op welke manier je persoonlijke grenzen hebt overschreden. Samen maken we helder welke verandering je wilt zien en stellen dat als doel voor het proces. Daarnaast leren we het lichaam weer te ontspannen en reserves op te bouwen.
Uiteindelijk heb je ook fysieke kracht nodig als je je mentaal weer sterker wilt voelen. Wij werken samen; Naast de werkzaamheden die we in de sessies doen, geef ik ontspanningsoefeningen voor thuis, zodat jij persoonlijke tools hebt waarmee je jouw herstel kunt ondersteunen.
Hoe ziet de sessie eruit?
Wij combineren ons gesprek met lichaamswerk zoals massage, ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen. Elke techniek heeft tot doel de spieren op een dieper niveau te ontspannen. Wanneer het lichaam ontspant, ontspant ook het overprikkelde zenuwstelsel. Dit ondersteunt een rustige ademhaling, vermindert stressvolle gedachtespiralen en vermindert de afgifte van stresshormonen (adrenaline en cortisol). Al deze elementen samen helpen een gevoel van welzijn en mentale stabiliteit te vergroten..
ik hoor graag jouw verhaal
Ik bied een gratis online sessie van 20 minuten aan, zodat we elkaar kunnen ontmoeten en kijken of psychosomatische therapie jou kan helpen een volgende stap te zetten in jouw persoonlijke groei.
“ Floor heeft mij enorm geholpen in een periode dat ik zelf zoekende was. Teleurstelling in mijn lichaam dat het niet door kon gaan, zoals altijd. Ik had ‘plotseling’ stress, maar helaas ging het niet zo snel weg als het er was. Floor leert je het belang en de kracht van luisteren naar je lichaam. Ze kan het zelf als geen ander: ze weet precies waar ze de aandachtspunten kan vinden. Ik heb nu tools tot mijn beschikking die mij helpen om op stressvolle momenten weer te ontspannen en dat geeft mij vertrouwen! Heel erg bedankt Floor!
—”