vrijer leven ~ hoe doe je dat?

Onze hersenen hebben een groot geheugen - en ons lichaam ook. Alles wat we hebben meegemaakt wordt opgeslagen en deze enorme verzameling aan herinneringen beïnvloedt hoe we ons voelen, hoe we reageren en welke levens-keuzes we maken.

Lichaamsgerichte therapie helpt om de impact van bepaalde levenservaringen beter te begrijpen en de spanning die daaromheen zit, los te laten. Dat geeft ruimte en kun je keuzes maken die niet langer gestuurd worden door angst, maar uit je eigen vrije zelf.

De werkwijze van lichaamsgerichte therapie:

Door met aandacht naar het lichaam te luisteren en ermee te werken, kan zichtbaar worden wat ooit is weggestopt en wat nog tot uitdrukking wil komen. We geven het lichaam de kans om gevoelens tot het einde toe te doorvoelen en ze zo op een natuurlijke manier af te ronden - op een veilige manier, in jouw tempo.

Daardoor kun je ervaringen uit het verleden en pijnlijke gevoelens die daarmee samenhangen -zoals woede, schaamte angst of verdriet steeds meer achter je laten. Door oude emotionele bagage los te laten, ga je je vaak lichter voelen en kom je ook steviger in het leven staan.

we werken samen

Samen maken we helder wat jouw doel is voor de behandeling. We onderzoeken waar er nog actief trauma of oude pijn aanwezig is. Deze is voelbaar als spanning in het lichaam, of uit zich op mentaal of emotioneel vlak.

Om deze spanningen te helpen verwerken, werk ik met verschillende lichaamsgerichte technieken. Dit zijn ademhalingsoefeningen, fysieke beweging of oefeningen die helpen om langdurig vastgehouden spanning los te laten.

Thema’s waarmee ik werk zijn:

Trauma, misbruik, angst, paniekaanvallen, stress-management, depressie, LGBTQ+, rouwbegeleiding, echtscheiding, problemen met het gevoel van eigenwaarde en ziekte.

Ik werk zonder labels of diagnoses en richt me vooral op jouw persoonlijke verhaal en ervaring.

Ik ben benieuwd hoeveel Vrijer jij zou kunnen leven;

Ik bied een gratis online kennismakingsgesprek van 20 minuten aan, waarin we samen kunnen verkennen wat lichaamsgerichte therapie voor jou kan betekenen.