Wandelsessies gebeuren lekker in de buitenlucht; we wandelen een uur in het Amsterdamse Bos, én werken samen aan jouw persoonlijke doel.

Het unieke aan een wandelsessie is dat door de links-rechts beweging van het lopen (bilaterale stimulatie) beide hersenhelften worden geactiveerd. Dat kan helpen bij het verwerken van emoties en herinneringen — waardoor dingen soms net wat makkelijker op hun plek vallen.

Daarnaast zorgt bewegen in de natuur ervoor dat je cortisol-nivo (het stresshormoon) daalt, waardoor je meer ontspant. Een wandelsessie geeft zo al een fijne en rustige basis voor therapeutisch werk.

🌱 Waar zou jij graag verbetering in zien in je leven?

🌱 Voel je ergens een drempel waar je overheen wilt stappen?

🌱 Zijn er oude patronen die je graag wilt doorbreken?

Tijdens de sessie verkennen we samen jouw doel, kijken we naar mogelijke blokkades en concrete stappen die je verder helpen.

Naast het gesprek besteden we ook aandacht aan je ademhaling, of doen we een kleine fysieke oefening om jouw doel te ondersteunen.

Ben je benieuwd wat een wandelsessie voor jou kan betekenen?
Stuur me een berichtje — ik vertel je er graag meer over.